2014年9月27日下午，由清華MBA長跑健身俱樂部（籌）主辦的“科學(xué)跑馬，快樂超越”交流座談活動在偉倫樓404舉行。主講人老虎是國內(nèi)著名的運動類公共賬號“跑步者說”的創(chuàng)始人。座談活動中，他結(jié)合自身經(jīng)歷，和同學(xué)們分享了有關(guān)科學(xué)跑馬拉松的一些知識，也對同學(xué)們平時鍛煉的一些疑問進行了耐心的解答。這次活動吸引了數(shù)十名同學(xué)積極參與。

   在主持人簡單的介紹過后，老虎講述了自己從2009年開始跑步，并通過堅持跑步成功控制高血壓的經(jīng)歷。之后，他又訴說了創(chuàng)辦“跑步者說”這一著名的運動類公眾賬號并逐漸發(fā)展壯大的過程。在創(chuàng)立之初他也曾也遇到過許多困難，但憑借著“讓人愛上跑步，融入跑步”的理念一直堅持到今天，并在這段時間內(nèi)體會到獲得其他跑步者的認可是多么的令人自豪。而他對跑步的理解，對健康的追求以及對生活的熱愛也引起了在場同學(xué)的共鳴。

主講人老虎分享長跑知識

活動現(xiàn)場

   在將自己的經(jīng)歷娓娓道來之后，老虎又向同學(xué)們普及了一些與長跑以及跑馬拉松相關(guān)的健康知識，并對零基礎(chǔ)的同學(xué)進行了日常鍛煉的指導(dǎo)，比如如何進行力量訓(xùn)練和培養(yǎng)耐力，怎樣把握呼吸的頻率等等。他也應(yīng)同學(xué)們的要求介紹了心率帶等長跑常用裝備，并現(xiàn)場示范了正確的跑步姿勢。而針對馬上要參加北京馬拉松比賽的同學(xué)，老虎也給出了在跑馬拉松之前關(guān)于體能訓(xùn)練和飲食供應(yīng)等方面的建議。

   互動環(huán)節(jié)中，在場有多位同學(xué)和大家分享了自己從前跑馬拉松的經(jīng)歷，并提出了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。隨后還有同學(xué)向老虎提出了自己在長跑過程中的產(chǎn)生的一些疑惑和問題，老虎一一作出了解答，并鼓勵大家多跑步，堅持跑步，這樣跑步的感覺也會變得越來越好。

清華MBA長跑健身俱樂部（籌）第一次活動合影

關(guān)于清華MBA長跑健身俱樂部（籌）：

馬約翰說過，體育可以帶給人勇氣、堅持、自信心、進取心和決心，它培養(yǎng)人公正、忠實、自由的社會品質(zhì)。跑步就是這樣一項體育運動。

穿上一雙跑鞋，你可以隨時啟程。而長跑，特別是有規(guī)律的長跑，不僅可以幫我們塑造一個好的體魄，還可以讓你不斷超越自我，享受到一份“孤獨”的樂趣。

成立長跑俱樂部，把喜歡跑步的人集結(jié)起來，以跑會友，分享科學(xué)的跑步知識，讓大家在循序漸進的提高中，找到快樂。